北區圓夢寫手／阿西

「老師，我覺得持續的運動需要毅力，真的好難哦!」

「當妳發現妳的身體不再那麼有活力時，妳就會願意持續下去了!」

三年前，抱著對瑜珈的好奇，我報名了北投社區大學的「瑜珈提斯課程」，這也是我第一次看到蘇梨月老師。每一次二小時的課程裡，她總是精神奕奕、充滿朝氣，用著渾厚有力的嗓音幫我們數著拍子，不辭辛勞的幫每位學員調整姿勢，還不忘在短暫的休息時間裡，對我們一再提醒運動的常識和自己的建議。我非常喜歡蘇老師，因為她渾身充滿著正能量。上了一學期之後，礙於工作的關係，我不得不中斷瑜珈課程。直到去年，我發現自己的筋骨越來越硬，爬個二層樓梯就雙腿沒力的氣喘如牛，瞬間驚覺到自己的體能因為沒運動的關係正在走下坡，便開始調整自己的時間，重新報名課程。

回去上課的第一天，蘇老師立即認出我，並叫出了我的名字，當下真的覺得又驚又喜，很開心老師還記得我。而蘇老師還是一樣的體態輕盈，一樣的笑容滿面，但是在一次的課餘時間裡，蘇老師提到了一些自己過去的生活，這才知道原來如此正能量的她，曾走過一段心酸的路程。

當「樂寫」公佈這個月的寫作題目「翻轉人生vs. 改變」時，我立刻想到了蘇老師，因為在我心中，她曾提及的過去生活，完全是這個題目的寫照。我馬上發訊息跟老師說明採訪的原因及寫作主題並詢問其意願，老師二話不說欣然同意，隔週我就坐在北藝大的輕食店，喝著咖啡聽著老師娓娓道出她的故事。

蘇老師結婚之前，任職於「工學社」，雖然上班很開心，但因工作量及壓力都很大，導致婚後三年始終未受孕。最後與先生討論之後，決定辭職回家休息調養身體。皇天不負苦心人，在他們倆的努力下，終於順利產下一子。

蘇老師說：「當我兒子開始上幼稚園時，有一次老師跟我反映他有怪異行為後，我開始發現他好像有點不一樣。到公園時，他總是自己一個人窩在沙堆裡玩上4、5個小時，他完全專注在自己感興趣的事物上，彷彿他的世界只有他一個人。我當時覺得他還小，可能長大了就會改變，所以不以為意而忽視了這個狀況。直到國小三年級，我發現他喜歡畫畫但不愛學習，而且質疑為什麼要考試、為什麼要學習，再加上級任導師不喜歡他，而且不能接受他時，我才開始正視這個狀況的嚴重性。」

蘇老師帶著她的兒子到榮總的青少年身心科求診，評估後報告出爐，得知他有輕微的「自閉症」，也就是我們所聽過的「亞斯伯格症」，遺憾的是，級任導師知道了事實，卻還是不能接受他，甚至召集班上同學的家長，準備開一場班親會。蘇老師停頓了一下，接著開始深呼吸，她說:「就算已經過了好幾年了，但一想起這場會議，還是讓我很難過。班親會議開始後沒多久，家長們一一的陳述我兒子的問題，而這些問題幾乎都是他們從小孩那裡，甚至是級任導師那裡聽來的。有位家長說我兒子打他小孩，其實是亞斯伯格症患者不會控制力道，我兒子是想跟同學玩，但因力氣太大，反被誤會是打人。我解釋了自己兒子的症狀，並釋出善意的提出了各種解決辦法，但都被他們一面倒的否決。最後我心寒的丟下一句『我知道你們要的是什麼。』然後就離開現場了，當我走出教室的那一剎那，我淚如雨下。」

在這次事件發生後，蘇老師開始幫兒子準備轉學。她將兒子從明星學校轉到規模比較小的學校，也因為學生比較少的緣故，她的兒子因此得到較好的對待，甚至在轉學後沒多久，資源班的老師就為他設計了專屬課程。另一方面，每週三、五的下午，蘇老師會帶著兒子到「感覺統合」的權威，「鄭信雄醫師」的門診接受治療。而每天早上，她沒讓兒子參加早自習，而是在家做完感覺統合運動才去上學。雖然兒子的生活漸漸走向正軌，但蘇老師的身心理狀態卻開始走下坡，她失眠、記憶力變差，甚至自律神經失調。而最令她痛心的是明明清楚兒子的症狀，卻還是會不由自主的責備他。直到有一天朋友對她說「妳的兒子，如果連妳都不能接受他，那誰能接受他? 他只是少數份子，不是要別人包容他，而是他要學習融入這個社會!」朋友的這一席話，讓蘇老師如夢乍醒，開始轉念。

於是蘇老師試著電話諮詢、看書、找朋友、參加醫院的運動課程，試圖讓自己的身心放鬆，但沒有選擇去門診就醫，因為她不想利用藥物來改變身體狀況。她希望睡眠品質好一點、她希望有能量，所以她開始運動，然後報名了北投社區大學的瑜珈體位法(亦稱養生氣功)，也因此認識了她的啟蒙老師「邱翊展先生」。參加運動完的第一天，她回到家後完全放鬆的昏睡了四小時，隨著運動天數的增加，昏睡的時間也越來越短。她的體力越來越好，思路也變清晰了。運動了三年左右，她從瑜珈體位法跨到了太極拳及武術，然後開始組隊比賽。也因為運動的關係，她的肢體越來越靈活，甚至在38歲那年輕易的學會了騎腳踏車，完全是透過運動，統合打開的成果。

民國96年，邱翊展老師接下了一連串北投健康中心辦的講座與運動的任務，並詢問蘇老師是否願意與班長另找五個成員組成一個團隊，在講座後帶領運動。蘇老師認為是運動改變了自己，當然希望運動也能改變別人，所以欣然接受這個任務。也因為這個任務，邱翊展老師覺得她有當教練的資質，遂而開始訓練她當助教。

民國97年，邱翊展老師邀請她進入「社團法人中華民國玄牝太極健康導引學會」擔任主委，非常猶豫不決的蘇老師，卻因兒子的一句話而加入了。兒子對她說「當妳開車在一條馬路上時，發現有一顆大石頭擋在前面，石頭後方還有一條很長的路，妳是要繞過石頭繼續前行? 還是要就此停住回頭，但不再有學習的機會了?」進入學會擔任主委後，老師接下了很多活動，並用自己的名義開班授課，培育新一批的師資。甚至每年跟「體委會」合辦甲乙丙級的「瑜珈教練研習課程」。 五年後，她卸下主委身份並離開學會，頓時失去重心的她，不知道該如何獨立，心裡非常的慌。這種類似脫離家的失落感最後還是靠著運動排解掉了，果然「運動生勇氣」。

接著蘇老師開始自我學習鍛練，她說:「我必須先找出自己的需求，並重新認識自己，才能去教別人。」原來環境改變了，才是自己突破的開始。當她進入北投社區大學開班授課時，也學會了「嚴以律己，寬已待人」。每一位去上課的學員身體狀況都不一樣，站在他們面前的不僅是個老師，還是個模範，更要有運動家的精神與活力，所以她開始自我要求。慢慢地，她發現，瑜珈不僅能修補身體上的問題，還有助於心靈學習。 蘇老師說:「瑜珈體位法能幫助我們消除身體上的障礙，但很奇妙的是，如果我們無法和另一半相處的話(指有伴侶者)，那麼情緒上的傷害會讓我們的部份體位法出現障礙。『身心靈的連結，最終與宇宙連結』其實是瑜珈最主要的內涵，也能說，透過瑜珈學習『與社會和平共處』。」老師笑笑的說出這麼多年來，她認為的瑜珈的真諦。

聽到這裡我笑了。因為我曾讀過的「被討厭的勇氣」這本書，內文也有寫到「與社會和平相處」這句話，我發現瑜珈完全是這本書的「實作」。原來「瑜珈 = 心靈成長 = 與社會和平相處 = 禪修」。

現在老師除了教學瑜珈，還加入了北投社區大學謝國清校長創設的「故事屋」體系，進入社區做一些服務，利用舉辦活動的方式來跟社區做連結。人生從谷底爬起又站上高峰的蘇老師，讓我非常好奇她下一個夢想會是什麼? 她笑笑的靦腆的說：「我已經播種並開始傳承，退下師資後我想過自己的生活，買一塊地來農事，然後畫畫、彈琴，活得像自己。當然還有繼續運動，因為『夢想，是建立在健康上的!』」

這次的採訪，著實讓我上了一課，原來運動不只能身體健康，還能修補心靈上的障礙。聽完老師透過瑜珈讓自己的體能變好，進而心胸開闊並能更圓滿、智慧的待人處世的故事後，不禁想鼓勵那些正陷入人生谷底的你我，上天讓我們遭遇這些低潮是因為祂知道我們一定挺得過，只要我們願意努力，就一定能突破。魏德聖導演曾經說過：「最悶的時期，反而是自己力量最旺盛的時候。努力沒成功沒關係，但要讓別人看到自己的價值 ; 努力不見得會成功，但堅持會有價值。」

我現在要去上瑜珈課了。

親愛的朋友，你呢?