我是凱眉，十年前開始攀岩，並在「青春的尾巴」部落格記錄攀岩生活。去年，我開了「出去攀岩，回來生活」粉絲頁，也在樂寫寫作平台「岩說」專欄擔任駐站作家；今年，我在部落格上，已經累積100篇攀岩文章了。

此文，將爬梳這段寫自己故事的旅程。也會分享我怎麼開始、寫什麼、怎麼寫、寫作給我的三個收穫。最後，想給想寫的你一句話和三本書，希望我們能在這條路上，相伴前進。

從拿筆到敲鍵盤，從記錄生活、主題創作到企劃活動

回想起來，我國中就很喜歡寫作了。印象最深的是，很多同學都視為畏途的週記，我卻每學期都要寫2本。大學在登山社，我開始寫登山記錄和心得，也把社團留言本當日記本練筆。那時還有經營BBS個人板，因為想要更廣泛地分享文章，才再轉到部落格。

我的寫作都是從生活出發。主題有：家鄉、旅行、爬山、自然觀察；內容類型則有：現象觀察、心情隨筆、經驗分享。而在經營最久的主題攀岩上，我寫比賽、天然岩場介紹、路線挑戰過程與心境、攀岩生活反思等。在寫作中，也發現我擅長描寫感受，並熱衷探索體驗、過程與社群文化。故今年，我在clubhouse企劃攀岩文化對談活動，開始嘗試非純文字創作。

我怎麼寫：發揮感受力、累積硬實力、不斷地輸出

我喜歡觀察人事物、覺察感受，所以幾乎不缺寫作題材。感受力給我靈感，但要順利下筆，我仰賴五個實踐：隨手記錄、時時構思、寫系列文、練商業寫作、組讀書會。

日常中，我會將想法擷取成靈感、隨手記在手機或筆記本中。其次，用流水帳或日記的方式，寫出初步想法。當想法很多或有新體悟時，我會更進一步地構思、撰寫長文或系列文章。

過去寫作，我是興之所至，文章篇幅長、架構較鬆散。開始經營自媒體後，我刻意練習商業寫作，如掌握字數與拆稿、邏輯地組織架構、下精準標題與小標等技巧。文章精煉後，除了更有效地傳遞我的觀點與訊息，我也與讀者更近了。

最後，我和朋友組讀書會，定期討論寫作的困惑與收穫。在輸出過程中，我能檢視想法、去蕪存菁，並持續地進步。

收穫一：治癒、認識與面對自己

在失戀、失親、失業等低潮時，寫作是陪伴與治癒我的最大力量。我也在寫作中認識很多以前不知道的自己，發現我是個需要向內探索、才能獲得安定的人。

寫作幫我面對過去，還鼓勵了現在的我。我能接受自己、知道如何與自己相處後，便能與世界對話，順利更多人生、職涯與人際關係上的挑戰。

收穫二：具體化目標與前進過程，助我抵達終點

曾在攀爬一條目標路線、並快要完成時，我心裡寫起了完攀心得。心得裡有我開心呼喊、夥伴鼓掌、感謝誰等畫面。後來，我完成了這條路線。這過程有如《從零開始的體幹核心訓練》這本書裡、「可以想到的事，就是可能實現的事」這句話。

寫作像是魔術。我用寫作思考，具體化目標與努力過程。當我看到目標輪廓、會提高想完成的慾望與動力、便會更勇敢地抵抗路上洪水猛獸，最終抵達終點。

收穫三：交到值得的朋友、探出職涯新方向

因為寫作，我交到許多一見如故、值得深交的朋友；也發現自己並非以為的內向。像《讓寫作成為自我精進的武器》這本書所說：通常覺得寫作人內向，但其實他只是更在意被人評價，所以放不開。但寫作會幫你找到對你有熱情、且值得深交的人，可減少在社交的內耗。

在探索職涯時，寫作幫我安定好自己，更幫我敲出新機會。新嘗試需要勇氣，但更需要有寫作這類利於起手的好工具。從撰寫履歷、準備作品集到經營個人品牌，寫作幫我更有自信心地行銷，合作夥伴能更快速直接地瞭解我，最後促成合作。

給想寫的你：從自己出發，持續地寫！

為何寫作？每個人的答案都不一樣。但我想鼓勵想寫但還沒開始、或已經開始但正卡關的人：從自己出發、持續地寫，你就能有所收穫。最後，分享我很喜歡、影響我寫作的三本書：《讓寫作成為自我精進的武器》、《並非故意與眾不同：我的衝浪人生》、《音樂使人自由》。

《讓寫作成為自我精進的武器》是中國寫作教練師北宸的作品，他分享許多寫作的為什麼。本書讓我明白，寫作是不斷與自己答辨的過程；而只有找到自己的寫作意義，才能寫得久遠，並讓寫作成為人生的力量。

《並非故意與眾不同：我的衝浪人生》是衝浪自傳文學，作者以衝浪體現他的人生探究與哲學。這鼓勵我繼續用攀岩寫作，探索我的攀岩生活。

《音樂使人自由》是板本龍一的自傳。他對音樂承載文化、歷史與情感的詮釋，使我相信文字能帶我連結世界，並發揮我的影響力。

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註：本文有精簡版的聲音分享。請收聽「樂寫之聲」podcast、〈寫自己的故事：凱眉的攀岩寫作旅程〉。

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作者／岩說

我是凱眉，爬岩，也爬格子！過去熱衷登山與環境保育，最後在攀岩和寫作落腳，並持續創作「青春的尾巴」部落格、「出去攀岩，回來生活」粉絲頁。現在是攀岩教練，正在學衝浪、網頁設計與探索科技職涯。這裡將分享我的攀岩生活，期待已在攀岩的你獲得共鳴與鼓舞，也邀請對攀岩好奇的你一起來嘗試這迷人又有趣的運動。
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