2022年10中旬安排去宜蘭攀爬抹茶山，它不是一座高山相反的它是一座矮山，適合入門的新手嘗試，也因此我並沒有攜帶任何登山裝備。

因為地點在宜蘭，所以周六一大早便要出發，出門前急匆匆的到了搭車地點才發現沒有帶雨衣，但已經來不及了後來經過關西休息站，下車稍作歇息就被淋了渾身濕。車上的冷氣風滿大的，出人意料的卻是不冷，披著放在車上的乾燥外套靠著冷氣，在抵達宜蘭的不久，原本溼透的衣物也趨近乾爽。

抵達聖母山莊──今晚的歇宿點，一直拿在手上把玩的手機卻馬上被沒收了，感受很錯愕，更多是覺得怪異以及難受，習慣帶在身上的東西陡然間被取走，心理總一直會思念著手機這酷東西，很努力地不去思想它，但它總是會在腦海浮現。

接下來與其他人一起進行許多團康遊戲–姓名接龍、賓果連線數字、乒乓球套環遊戲等等。體會到化不可能為可能，要將自己的路上所遇到的難點換個方向，去走出全新道路使用積極正向且中性的態度面對現實。

印象特別深刻的是，乒乓球套環遊戲，因為六個人齊心協力操控六條繩子去使兵乓球掉落到杯子，過程中總是大聲嚷嚷地來試圖控制彼此，按照發聲人的意願與想法去行動，結果總是事與願違，一直失敗呀連連嘗試好一段時間，絕不只失敗了好幾次，而是好幾十次。但因為不放棄一直累積，經驗點點滴滴地被積累起我們掌握住訣竅，而成功讓兵乓球掉落進杯子。

這一刻，我們齊聲歡呼！而我也完全遺忘掉手機的存在，腦海獲得徹底的解放。

在遊戲進行了一段時間，我清晰感受到，右邊的腦瓜子會抖動數下，然後鬆開，一個小時左右再一次，循環進行，接連數個多小時後又抖動鬆開。而在右手的上手臂也同是如此。總而言之，我情緒的從很緊繃明顯開始變得鬆弛，慢慢地放鬆。很不想承認，但以上種種跡象都坐實了我身體被手機「操弄」，而不是手機被我操弄。感受到知覺回到身體裡面，再接著發散。

五感的回饋告訴我說：今天這樣都無法使用手機，於我生命是很豐盛美妙的感受，非常感謝今天意外的收獲，將這股豐富且寧靜的能量找回來。

翌日。

原訂清晨4點半就來上山攻頂，但一早就望見戶外豪雨連連，天氣十分惡劣故延後至7點半入山，多有了三小時的寶貴睡眠，使得身體真的很好地休息充足。

保持輕鬆愉快的步伐，心情自然放鬆，抵達通天橋。

遠眺曠野山林細聽流水瀑布，我感受更加舒暢。

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第七屆圓夢寫手/陳彥廷

台中出生長大，旁人眼中標準的巨蟹座性格。
對於自然、人具有敏銳的感覺與強烈的同理心。喜歡電影，享受電影的趣味，總在螢幕裡望見平行時空的另一個人；總在大街小巷裡觀察來往的過客。