看待生命與自己：從來不是一本書可以帶我離開或是回來

人生很難，很多時候我們需要幫助，例如：綿綿不絕的陰雨、例如：心情總是時好時壞的青春期。再過了幾個年，還在學著羽翼漸豐，總算開始練習保護自已，轉眼就得面對至親好友的生離死別。

人生很難，除了那些丟失的眼淚跟崩潰以外，在回歸日常的巨大隱形壓力裡，跟著的是失眠和免疫力失調，身體裡處處烽火，而那時候絕對不只是一本書拯救了我。

是幾本書、是幾首歌、是幾個人、是幾篇隨手看見的散文、是幾隻小貓，也或許是在那些時刻裡，飄至眼前的幾句話，得以救贖。

曾經，在關係裡沒有自己底限的我，總是將所有的目光集中在對方身上，今天去哪裡、吃了沒、吃什麼、要跟誰出去，有沒有讓我產生威脅的人、事、物；交往過程中以對方的夢想為夢想、以對方的行程為行程、對方說這週想打球，我就立刻取消回家行程。

曾經，我以為這是愛情應該有的樣子，直到用這樣的方式相處中，過分的壓縮自己的意志讓我感到越來越不快樂，我讓自己的能量只能用在關注對方上，我自己想做的事情順位不斷地向下移動，最重要的是，即使已經做的這樣的程度，對方的回饋仍然不如我預期，也就是說，我潛意識裡覺得我的付出應該要得到某程度的回報，這段關係才會是我想要的樣子，

說白了，我覺得我不是心甘情願的給予，是不知道什麼樣的價值觀，將我的所作所為推演至此。

回首過去在關係裡載浮載沉的那幾年裡，我對自己以及關係的這些洶湧感到困惑，在那段時間裡閱讀許多精神科醫師及諮商師們的著作，例如：鄧惠文＜婚內失戀＞、＜愛情非童話＞、＜非常關係＞，蘇絢慧＜完美情人不存在＞、＜你過的是誰的人生？＞、海苔熊＜放不下也沒關係＞等，那麼多的書籍幫助我練習同理伴侶，練習理解關係裡兩方面的想法，在關係裡練習縮小自己，練習看見，關係裡不只有我自己，還有他以及彼此。

書裡面用很多的戀愛關係的案例帶我們看見一個又一個戀愛的細小矛盾，拆解其中的言語或是行為，先是同理傷痕、再提供轉圜方法，就這樣，在閱讀中總是一遍又一遍地得到被接住的感覺。

在這一場價值觀重建、轉變的過程耗經多年，伴隨著生命的際遇和關係的試驗，包含友情、愛情、親情。當然除了拜讀諮商師的著作之外，也讓我身體力行地去嘗試被諮商，斷斷續續了好多年。

那是一場面對自己的直球對決，很痛、很困惑，反反覆覆的直到開始覺得每一天都平靜而幸福著，為止。

現在的我，能為晴朗的天氣開心、為路邊盛開的花朵開心、為伸懶腰的小貓開心、為伴侶的微笑開心，也為自己看了好書、運動流汗而發自內心的開心。想明白了關係的真諦後，就真正能接受了「相處」的意義。

為此，我感到開心不已。